むくみ対策でトマトジュースを飲み始めたのですが、それ以外にも色々な効果を実感しているのでシェアします。
「トマトジュースは美容と健康にすぐれた効果を発揮する」と聞いたことはありませんか？
私も何となく、そのイメージからトマトジュースを毎日飲み始めたのですが、まだ1ヶ月経っていないにもかかわらず、嬉しい効果をいくつも感じています。
私と同じように、むくみや美容で悩んでいる40代女性以上の方に、トマトジュースを毎日飲むといいことがいっぱいだよ♪というシェアをしたくて、この記事を書きました。
ゆっくりご覧ください☆
Contents
トマトジュースを毎日飲むと得られる効果・メリット
トマトジュースを毎日飲んでから、まだ1ヶ月弱…ですが、いくつか効果を実感しています。
私が実感したものと合わせて、一般的なメリットもお伝えします。
トマトジュースの効果
むくみの軽減
むくみが軽減されました。
私はある美容の施術をしてから、顔のむくみに悩まされていますが、それが軽減しました。
ほうれい線のあたりがむくんでいるのですが、日に日に気にならなくなっています。
特に、朝起きた時はむくみのフィーバータイム！というくらい、むくみがひどく悩みの種でした。
出勤前なので、本当に憂鬱で…
でも、ここ数日、朝起きても前ほど気になりません！
デトックス効果
トマトジュースをコップ1杯飲むようになってから、デトックス効果がすごいです！
- お通じが良くなる
- 湿疹やかゆみの軽減
私はこの２つを感じました。
デトックスなので、湿疹やかゆみは一時的にひどくなる場合があります。
私も最初、ひどくなったので焦りましたが、乗り越えたら軽減しました。
便通は、夏は汗をかくので水分が奪われ便秘になりやすいのですが、今年は酷暑の8月にもかかわらず、ほぼ毎朝快便です♪
トマトジュースを飲むメリット
次は、一般的に言われているトマトジュースを毎日飲むメリットをお伝えします。
飲む日焼け止め効果が期待できる
トマトにはリコピンが豊富に含まれており、抗酸化作用があるため日焼け止め効果があるといわれています。
トマトジュースは、コップ1杯にトマト数個分の栄養があるものがほとんどなので、生のトマトより効率よく栄養成分を接種することができます。
日焼けは美容の最大の敵。
普段から飲んでおけば、日焼け前後どちらもケアすることができるのでおすすめです。
高血圧を低下させる
トマトジュースには、高血圧を低下させるリコピンとカリウムが豊富に含まれています。
カリウムは、余分な塩分を排出する働きもあるので、高血圧に悩む方は積極的に摂りたい栄養素です。
毎日継続してトマトジュースを飲み続けた結果、血圧が下がったという報告もあるため、高血圧の方には嬉しい飲み物だといえそうです。
二日酔い防止効果の可能性
トマトジュースには「アセトアルデヒド」を分解する働きがあるといわれており、二日酔いを予防したり、解決する効果が期待できます。
トマトジュースを毎日飲むと得るデメリット
美容と健康に嬉しい効果があるといわれるトマトジュース。
しかし、トマトジュースに嬉しい効果があるといっても、飲みすぎると体に良くないことも…
トマトジュースの理想的な一日摂取量は200cc
毎日飲みすぎると起こり得る、デメリットについてお伝えします。
糖質過多
トマトジュースを毎日飲みすぎると、糖質過多になる可能性があります。
美容と健康のために飲んでいるのに、これでは本末転倒ですね。
トマトジュースはいつ飲むのが一番いいの？
